ストレス対策講座

人との関わりの中で感じる心的不安をストレスを知ることによって軽減し、
前向きに捉えるための講座です。

　１.　ストレスを知る　ストレスって何だろう？
　　　　

ストレス要因（ストレッサー）とストレス反応

　２.　あなたのストレスってどんなストレス？

　３.　よい自分を知っておく

　４.　ストレスへの対応
　　　　

アサーション
　　　　

ものの捉え方

年間を通して行っています。

　　令和７年　５月２１日(水)
　　令和７年　６月１７日(火)
　　令和７年　７月１６日(水)
　　令和７年　９月１７日(水)　

ひょうご・しごと情報広場　若者しごと倶楽部
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