ストレス対策講座

人との関わりの中で感じる心的不安をストレスを知ることによって軽減し、
前向きに捉えるための講座です。

　１.　ストレスを知る　ストレスって何だろう？
　　　　

ストレス要因（ストレッサー）とストレス反応

　２.　あなたのストレスってどんなストレス？

　３.　よい自分を知っておく

　４.　ストレスへの対応
　　　　

アサーション
　　　　

ものの捉え方

年間を通して行っています。

　　令和７年１０月２２日(水)
　　令和７年１２月１９日(金)
　　令和８年　１月２１日(水)

ひょうご・しごと情報広場　若者しごと倶楽部
お申し込み・お問い合せ：078-366-3731
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