ストレス対策講座

人との関わりの中で感じる心的不安をストレスを知ることによって軽減し、
前向きに捉えるための講座です。

　１.　ストレスを知る　ストレスって何だろう？
　　　　

ストレス要因（ストレッサー）とストレス反応

　２.　あなたのストレスってどんなストレス？

　３.　よい自分を知っておく

　４.　ストレスへの対応
　　　　

アサーション
　　　　

ものの捉え方

日程は調整中です　
　　

ひょうご・しごと情報広場　若者しごと倶楽部
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